Private Krankenversicherung - Bester Anbieter (01) 358 05 66 0
Jetzt
starten

Jetzt buchen:

Online Meeting

via Zoom oder Teams

Jetzt buchen:

Vor-Ort-Termin

Dapontegasse 5, 1030 Wien

Jetzt anrufen:

(01) 358 05 66 0

Mo-Do 9-18:30, Fr 9-17:30

Termin auswählen:

Rückruf erhalten

und wir rufen gerne an!

Tipps & Infos

Studie zeigen: Optimistische Menschen schlafen besser und leben gesünder & länger als ihre pessimistischen Zeitgenossen. / Bild: Adobe Stock

Dass OptimistInnen gesünder leben als PessimistInnen ist hinlänglich bekannt - doch laut einer neuen Studie schlafen sie auch besser! Bild: Adobe Stock

Optimistische Menschen schlafen besser – und leben länger!

OptimistInnen leben gesünder – das ist schon länger bekannt. Doch laut einer neuen Studie schlafen sie auch besser, was wiederum noch mehr zu einem gesunden, langen Leben beiträgt.


Im Rahmen einer aktuellen Studie der MedUni Wien, unter der Leitung von Jakob Weitzer und Epidemiologin Eva Schernhammer und mit Beteiligung der Schlafforscher Stefan Seidel und Gerhard Klösch, wurden 1.004 ÖsterreicherInnen zum Thema „Schlaf“ befragt. In der Online-Befragung wurden Fragen zum Einschlafen, zu den Gewohnheiten vor dem Zubettgehen sowie zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit gestellt. Die Ergebnisse zeigen, dass pessimistische Menschen mit 70% höherer Wahrscheinlichkeit an Schlafstörungen und Schlaflosigkeit leiden. „Andere Studien haben gezeigt, dass Optimisten mehr Sport betreiben, weniger rauchen und sich gesünder ernähren“, fügt Weitzer hinzu.  

Warum schlafen OptimistInnen besser? 

Das Forscherteam vermutet, dass optimistische Menschen bessere Strategien zum Entspannen und „Abschalten“ haben – und damit schläft es sich besser! Demnach schlafen OptimistInnen schneller ein, anstatt im Bett ewig Probleme und Sorgen zu wälzen. „Außerdem wenden sie bessere Strategien zur Problembewältigung an und empfinden weniger Stress in herausfordernden Situationen (…) Alle diese Faktoren können zu einem besseren Schlaf führen“, so Weitzer.  

Zahlreiche Studien weisen mittlerweile auf den großen Einfluss des Schlafs auf unsere Gesundheit hin. Menschen, die ständig (wenn auch nur geringem) Schlafmangel oder Schlafstörungen ausgesetzt sind, haben demnach ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkte, Übergewicht, Depressionen und Co. Chronischer Schlafmangel macht außerdem Infekt-anfälliger, da das Immunsystem durch den Ruhe-Entzug dauerhaft geschwächt wird und folglich schlechter mit Viren und Bakterien fertig wird.  

Optimismus kann man trainieren! 

Doch die StudienautorInnen beruhigen jedoch im selben Atemzug alle pessimistischeren LeserInnen. Denn: Optimismus kann man trainieren. Wie das geht? Zum Beispiel durch die sogenannte „Best Possible Self“-Methode. Studienleiter Weizer erklärt, dass man hierbei versuchen soll, die bestmögliche Zukunft für sich selbst in Gedanken zu skizzieren. Dabei geht es nicht darum, ein Ideal zu erreichen, sondern zu lernen, allgemein positiver gestimmt in die Zukunft zu blicken. „Nach mehrwöchiger regelmäßiger Übung kann man somit den eigenen Optimismus fördern“, so Weizer.  

OptimistInnen leben länger 

Optimismus trägt also zu einem besseren Schlaf und folglich zu einem gesünderen Leben bei. Laut der Studie „Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women“ leben OptimistInnen aber sogar länger als pessimistische Menschen. Demnach lebten die Frauen in der „besonders optimistischen“ Gruppe 15% länger als die Pessimistinnen. Bei den stärksten Optimistinnen war die Wahrscheinlichkeit über 85 Jahre alt zu werden sogar um ganze 50% höher als bei den extremsten Pessimistinnen. Optimismus zu erlernen zahlt sich also aus – doch auch andere Faktoren sind für ein langes, gesundes Leben unabdinglich. Dazu zählen unter anderem bewusste Stressreduktion, gesunde Ernährung und regelmäßige Check-Ups beim Arzt oder der Ärztin des Vertrauens. 

Kunden von PRIVATpatient.at gewinnen zusätzlich an Lebenserwartung, denn Menschen mit einer Zusatzversicherung leben durchschnittlich rund 5 Jahre länger - aufgrund ihrer gesünderen Lebensweise & bester medizinischer Versorgung. Einfach unter (01) 961 9173 anrufen und jetzt kostenlos informieren! 

Quellen: 

https://www.meduniwien.ac.at/web/ 

https://www.pnas.org/content/early/2019/08/20/1900712116  

zurück zur Übersicht

Was Sie noch interssieren könnte:

Ihr Weg zur privaten Krankenversicherung

PRIVATpatient.at findet für Sie aus allen österreichischen Versicherungen den besten verfügbaren Tarif - und zwar kostenlos und in Rekordzeit.

Dabei steht Service für uns an erster Stelle, daher bieten wir Ihnen gleich vier Möglichkeiten, um mit uns in Kontakt zu treten:

Jetzt buchen:

Online Meeting

via Zoom oder Teams

Jetzt buchen:

Vor-Ort-Termin

Dapontegasse 5, 1030 Wien

Jetzt anrufen:

(01) 358 05 66 0

Mo-Do 9-18:30, Fr 9-17:30

Termin auswählen:

Rückruf erhalten

und wir rufen gerne an!

Jetzt buchen:

Online Meeting

Live von zu Hause oder von wo immer Sie gerade sind – einfach und bequem über Laptop, PC, Tablet oder Smarphone. Sie erhalten schon kurz nach dem Meeting Ihre individuellen Angebote mit Bestpreisgarantie.

So einfach funktioniert das Online Meeting:

Eine private Krankenversicherung ist wie ein Maßschuh - und der muss sitzen. Wir finden nicht nur den perfekt passenden, sondern sogar den günstigsten am Markt!

Bitte füllen Sie das Formular aus:

   

Welche Plattform nutzen Sie?



Sie erhalten rechtzeitig vor dem Meeting von uns einen Link zum Teilnehmen und müssen sich um nichts kümmern. Auch eine Teilnahme ohne eigener Software mittels Browser ist möglich.

Wählen Sie Ihre gewünschte Zeit:

« zurück» weitere Slots anzeigen

Keine passende Zeit dabei? Wir geben täglich weitere Zeiten bekannt, sind aber gerne auch telefonisch unter (01) 358 05 66 1 für Sie erreichbar!

Jetzt buchen:

Vor-Ort-Termin

Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei PRIVATpatient! Kaffee, Tee und die Antworten auf alle Ihre Fragen sind angerichtet.

So finden Sie unseren Standort:

Dapontegasse 5/1, A-1030 Wien

Eine private Krankenversicherung ist wie ein Maßschuh - und der muss sitzen. Wir finden nicht nur den perfekt passenden, sondern sogar den günstigsten am Markt!

Bitte füllen Sie das Formular aus:

   

Wählen Sie Ihre gewünschte Zeit:

« zurück» weitere Slots anzeigen

Keine passende Zeit dabei? Wir geben täglich weitere Zeiten bekannt, sind aber gerne auch telefonisch unter (01) 358 05 66 1 für Sie erreichbar!

Termin auswählen:

Rückruf erhalten

Hinterlassen Sie uns Ihre Rufnummer und wann Sie zurückgerufen werden möchten. Wir nehmen uns gerne Zeit und freuen uns auf das Gespräch mit Ihnen!

„Durchs Reden kommen d'Leut zam“ sagt eine österreichische Weisheit und ja, das trifft sogar besonders auf private Krankenversicherungen zu.

Eine private Krankenversicherung ist wie ein Maßschuh - und der muss sitzen. Wir finden nicht nur den perfekt passenden, sondern sogar den günstigsten am Markt!

Bitte füllen Sie das Formular aus:

   

Wählen Sie Ihre gewünschte Zeit:

« zurück» weitere Slots anzeigen

Keine passende Zeit dabei? Wir geben täglich weitere Zeiten bekannt, sind aber gerne auch telefonisch unter (01) 358 05 66 1 für Sie erreichbar!

Private Krankenversicherung Vergleich Private Krankenversicherung Anbieter Ihr Versicherungsmakler für private Krankenversicherungen in Wien

Wir sind jetzt erreichbar!

(01) 358 05 66 0 anrufen

✓ beste Beratung kleinste Prämie

Wir ersuchen um Ihre Zustimmung für Cookies. Marketing-Cookies werden erst mit Ihrer Zustimmung verwendet, unsere Website ist werbefrei.